아침 조깅의 시작아침 조깅을 시작한지 한달 정도가 된 것 같다. 처음에는 2km 정도로 시작하여, 지금은 5-6km 정도를 달리고 있다.조깅을 하면 살이 빠진다고 하는데, 사실 살이 빠진지는 잘 모르겠다. 하지만 확실한 것은 엉덩이 처진 살들이 많이 줄어들었고, 조금은 탄탄해 졌다고 할까?뱃살은 여전히 그대로이다. 조금더 더 뛰어야 할까? 아니면 먹는것을 좀 줄여야 되나 생각을 하고 있다. 기초대사량은 확실히 높아 지고 있는것 같아, 가만히 있어도 배가 고파, 군것질에 눈과 손이 간다. 그래도 살이 안찌는게 어디인가? 40대 꼭 실천 해야 할 일은 무조건 운동 또 운동이다. 40대 부터 주변을 둘러 보면, 잘 관리한 사람과 잘 관리 하지 못한 사람으로 나뉘어지는데, 운동이 그 근간이 되는 것 같다. 내..
