평소에 아무렇지 않게 먹던 음식이 내 머리를 아프게 만든다면 믿으시겠어요?저는 한동안 이유 없이 머리가 아픈 날이 많았는데, 알고 보니 '내가 뭘 먹고 있는지'가 문제일 수 있더라고요.오늘은 우리가 자주 먹는 음식 속 편두통을 유발할 수 있는 성분들을 정리해봤어요.혹시 아래 내용 중 익숙한 음식이 있다면, 잠시 멈춰보는 것도 좋을 것 같아요 :) 1. 질산염 (Nitrates)햄, 베이컨, 소시지 같은 가공육 좋아하시나요? 저도 참 좋아하는데요,이 음식들에는 ‘질산염’이라는 성분이 들어있어요. 이게 우리 몸에 들어오면 '산화질소'로 변해서 혈관을 확장시키는데, 이게 뇌혈류에 영향을 줘서 편두통을 유발할 수 있다고 하네요. 2. MSG라면이나 냉동식품, 국물 맛 내는 조미료 등에도 자주 쓰이는 감칠맛의 ..
