건강을 위해 운동했는데 오히려 더 피곤해진 나매일 5km씩 달리기를 시작한 지 3개월. 체중도 줄고 체력도 늘었는데, 이상하게도 하루 종일 피로감이 사라지지 않았다. 아침에 눈 뜨는 것부터가 고역이었고, 오후만 되면 머리가 무거워져서 집중력이 떨어졌다. 밤에는 잠자리에 누워도 한참을 뒤척이거나, 새벽에 자주 깼다.혹시 운동을 너무 과하게 한 걸까?처음엔 "매일 5km가 내 몸에는 무리였나?" 하고 생각했다. 운동 초보자가 갑자기 매일 달리면 오히려 몸에 스트레스가 될 수 있다고 하지 않나. 근육 회복도 필요하고, 적당한 휴식도 취해야 하는데 너무 열심히 한 건 아닐까?하지만 뭔가 이상했다. 운동 후에는 오히려 기분이 상쾌했고, 근육통도 크게 없었다. 체력은 분명히 늘고 있는데 왜 전반적인 컨디션은 나빠지..
